Freizeit_2026.03.18
Mittwoch, 18.03. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Ausdauer und Kraft bei Regen alternativ Indoor Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, […]
Freizeit_2026.03.19
Donnerstag, 19.03. Morgens Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch Abends Faszientraining mit Marvie Faszien aktiv trainieren und regenerieren
Freizeit_2026.03.09
Montag, 09.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends 0 Kein Programm
Freizeit_2026.03.10
Dienstag, 10.03. Morgens 0 Kein Programm Abends 0 Kein Programm
Freizeit_2026.03.11
Mittwoch, 11.03. Morgens 0 Kein Programm Abends 0 Kein Programm
Freizeit_2026.03.12
Donnerstag, 12.03. Morgens 0 Kein Programm Abends 0 Kein Programm
Freizeit_2026.03.02
Montag, 02.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.03.03
Dienstag, 03.03. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Bodyworkout mit Gaby Cardio + Kraft mit eigenem Körper
Freizeit_2026.03.04
Mittwoch, 04.03. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2026.03.05
Donnerstag, 05.03. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszien und Stretch mit Marvie aktive Regeneration