Freizeit_2025.05.01
Donnerstag, 01.05. Morgens Rückenfit mit Heidi W. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.04.22
Dienstag, 22.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Gaby spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.04.23
Mittwoch, 23.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.04.24
Donnerstag, 24.04. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Nadja Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.04.25
Freitag, 25.04. Morgens Abreise Abends 0
Freizeit_2025.04.14
Montag, 14.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Heidi S. spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.04.15
Dienstag, 15.04. Morgens Faszientraining mit Nadja Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2025.04.16
Mittwoch, 16.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.04.17
Donnerstag, 17.04. Morgens Rückenfit mit Nadja viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Szabi Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.04.07
Montag, 07.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe