Freizeit_2024.05.07
Dienstag, 07.05. Morgens Faszienyoga mit Manu federnd, schwingen, halte den Körper elastisch u. geschmeidig Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2024.05.08
Mittwoch, 08.05. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Sabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Core-Stabilität mit Sabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, underer Rücken
Freizeit_2024.05.09
Donnerstag, 09.05. Morgens Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden Abends 0 Almabend -kein Sportprogramm-