Freizeit_2024.05.30

 

Donnerstag, 30.05.

Morgens

Pilates

mit Nadja

Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden

 

Abends

Zirkel-Intervall

mit Susi

Training für große Muskelgruppen, intensive Beanspruchung mit kurzen Pausen