Freizeit_2024.07.04

 

Donnerstag, 04.07.

Morgens

Pilates

mit Marvie

Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden

 

Abends

Dynamisches Yoga

mit Manu

rythmische Bewegung, Atemführung, Dehnung

 

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