Dienstag, 16.07.
Morgens
Nordic Walking+ Power Bank
mit Susi
Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen
Abends
Mobilisation und Beweglichkeit
mit Gaby
Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen
Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht