Freizeit_2024.08.13

 

Dienstag, 13.08.

Morgens

Körper in Balance

mit Nadja

Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Beweglichkeit, Stressabbau

 

Abends

Mobilisation und Beweglichkeit

mit Gaby

Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht