Donnerstag, 22.08.

Morgens

Faszientrining/Faszien u. Strech

mit Nadja

Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen

 

Abends

Core-Stabilität

mit Szabi

Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken