Donnerstag, 22.08.
Morgens
Faszientrining/Faszien u. Strech
mit Nadja
Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Abends
Core-Stabilität
mit Szabi
Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken