Freizeit_2024.08.29

 

Donnerstag, 29.08.

Morgens

Nordic Walking+ Power Bank

mit Susi

Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen

 

Abends

Core-Stabilität

mit Szabi

Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken

 

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