Freizeit_2024.09.04

 

Mittwoch, 04.09.

Morgens

Faszienyoga

mit Manu

federnd, schwingen, halte den Körper elastisch u. geschmeidig

 

Abends

Pilates

mit Marvie

Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden