Freizeit_2024.09.18

 

Mittwoch, 18.09.

Morgens

Körperwahrnehmung im Alltag

mit Szabi

aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern

 

Abends

Core-Stabilität

mit Szabi

Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken