Freizeit_2024.10.24

 

Donnerstag, 24.10.

Morgens

Wirbelsäulen-Fit

mit Marvie

Rückenstärkende Übungen

 

Abends

Zirkel-Intervall

mit Susi

Training für große Muskelgruppen, intensive Beanspruchung mit kurzen Pausen