Freizeit_2024.11.27

 

Mittwoch, 27.11.

Morgens

Faszientraining

mit Susi

Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen

 

Abends

Core – Stabilität

mit Szabi

Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken

 

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