Freizeit_2025.03.11

 

Dienstag, 11.03.

Morgens

Faszientraining

mit Nadja

Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen

 

Abends

Mobilisation und Beweglichkeit

mit Gaby

Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht

 

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