Freizeit_2025.04.17

 

Donnerstag, 17.04.

Morgens

Rückenfit

mit Nadja

viel Wirbel um die Säule

 

Abends

Pilates

mit Szabi

Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden