Freizeit_2025.04.29

 

Dienstag, 29.04.

Morgens

Nordic Walking+ Power Bank

mit Susi

Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen

 

Abends

Mobilisation und Beweglichkeit

mit Gaby

Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht

 

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