Mittwoch, 16.07.
Morgens
Nordic Walking+ Power Bank
mit Susi
Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen (bei Regenen indoor alternativ)
Abends
Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität
mit Szabi
Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken