Freizeit_2025.07.31

 

Donnerstag, 31.07.

Morgens

Nordic Walking+ Power Bank

mit Susi

Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen (bei Regen Indoor alternativ)

 

Abends

Rücken Workout

mit Marvie

Rückenstärkende Übungen