Freizeit_2025.08.21

 

Donnerstag, 21.08.

Morgens

Nordic Walking+ Power Bank

mit Susi

Ausdauertraining, Beanspruchung aller Muskelgruppen mit Kraftübungen (Indoor bei Regen)

 

Abends

Rücken Workout

mit Marvie

Rückenstärkende Übungen