Mittwoch, 04.02.
Morgens
Zirkel-Intervall
mit Susi
Training für große Muskelgruppen, intensive Beanspruchung mit kurzen Pausen
Abends
Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität
mit Szabi
Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken