Freizeit_2026.07.14

 

Dienstag, 14.07.

Morgens

Körper in Balance

mit Nadja

Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau

 

Abends

Ganzkörpertraining

mit Vera

Kraft, Mobilität, Core

 

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