Freizeit_2026.08.13

 

Donnerstag, 13.08.

Morgens

Flexibar

mit Heidi S.

Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining

 

Abends

Faszientraining

mit Christiane

Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen