Bewegt in den Tag

Entspannt in den Abend

Auch während deines Seminars in Form bleiben!

Jede Woche neu – unser abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm sorgt dafür, dass du auch in der Seminarpause fit bleibst! Unsere Trainer*innen bieten dir täglich morgens und abends wechselnde Kurse an mit Anregungen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Treffpunkt ist jeweils an der Rezeption in Sportkleidung.

Kurszeiten:

Morgens um 07:00 Uhr
Abends um 19:30 Uhr | Mittwochs schon 17:30 Uhr

Programm dieser Woche

Freizeit_2025.12.01

Montag, 01.12.

Morgens

Begrüßung im Seminar

Abends

Zirkel im Fitnessraum

mit Sebi

spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.12.02

Dienstag, 02.12.

Morgens

Faszientraining/Faszien u. Stretch

mit Nadja

Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen

Abends

Mobilisation und Beweglichkeit

mit Gaby

Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2025.12.03

Mittwoch, 03.12.

Morgens

Körperwahrnehmung im Alltag

mit Szabi

aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern

Abends

Beginn 19.15 Uhr Eisstock

Eisstock in der Max Aicher Arena, Anmeldung erforderlich
Freizeit_2025.12.04

Donnerstag, 04.12.

Morgens

Flexibar

mit Heidi S.

Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining

Abends

Yoga

mit Marvie

Dehnen, Stärken, Atmen

Fitnessraum

Du kannst jederzeit auch selbst in unserem top ausgestatteten Fitnessraum trainieren! Den Schlüssel erhältst du an der Rezeption und behältst ihn für deinen gesamten Aufenthalt. So kannst du flexibel trainieren – wann immer es dir am besten passt – und bleibst auch während deines Seminars aktiv und in Bewegung!

Zusätzlich kannst du auch unsere Fitness-App nutzen!
Die App bietet dir eine Vielzahl an Übungen, Trainingsplänen und Tutorials, die du bequem auf deinem Smartphone abrufen kannst. Du bekommst eine ausführliche Anleitung und eine Einweisung in die Nutzung, sowie Videos, die dir helfen, die Übungen korrekt auszuführen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Hier geht’s zur Fitness App

Damit sich alle wohlfühlen, beachte bitte unsere Regeln: