- Freizeit_2026.05.18
Montag, 18.05.
Morgens
Begrüßung im Seminar
Abends
Zirkel im Fitnessraum
mit Sebi
spezielle Übungen für Sitzberufe
- Freizeit_2026.05.19
Dienstag, 19.05.
Morgens
Körper in Balance
mit Nadja
Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau
Abends
Mobilisation und Beweglichkeit
mit Gaby
Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
- Freizeit_2026.05.20
Mittwoch, 20.05.
Morgens
Körperwahrnehmung im Alltag
mit Szabi
aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Abends
Beginn 17:30 Uhr
- Freizeit_2026.05.21
Donnerstag, 21.05.
Morgens
Flexibar
mit Heidi S.
Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining
Abends
Faszientraining
mit Marvie
Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
