- Freizeit_2026.05.11
Montag, 11.05.
Morgens
Begrüßung im Seminar
Abends
Zirkel im Fitnessraum
mit Sebi
spezielle Übungen für Sitzberufe
- Freizeit_2026.05.12
Dienstag, 12.05.
Morgens
Körper in Balance
mit Nadja
Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau
Abends
Mobilisation und Beweglichkeit
mit Gaby
Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
- Freizeit_2026.05.13
Mittwoch, 13.05.
Morgens
Körperwahrnehmung im Alltag
mit Szabi
aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Abends
Beginn 17:30 Uhr
- Freizeit_2026.05.14
Donnerstag, 14.05.
Morgens
Flexibar
mit Heidi S.
Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining
Abends
Bodyworkout
mit Szabi
Cardio + Kraft mit eigenem Körper
