Treffpunkt

An der Rezeption in Sportkleidung.

Morgens um 07:00 Uhr – Abends um 19:30 Uhr.

Programm dieser Woche

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• Freizeit_2025.04.22
   

  Dienstag, 22.04.

  Morgens

  Begrüßung im Seminar

   

  Abends

  Zirkel im Fitnessraum

  mit Gaby

  spezielle Übungen für Sitzberufe

   

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• Freizeit_2025.04.23
   

  Mittwoch, 23.04.

  Morgens

  Körperwahrnehmung im Alltag

  mit Szabi

  aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern

   

  Abends

  Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität

  mit Szabi

  Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken

   

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• Freizeit_2025.04.24
   

  Donnerstag, 24.04.

  Morgens

  Rückenfit

  mit Heidi S.

  viel Wirbel um die Säule

   

  Abends

  Pilates

  mit Nadja

  Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden

   

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• Freizeit_2025.04.25
   

  Freitag, 25.04.

  Morgens

  Abreise

   

  Abends

  0

   

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