
Bewegt in den Tag
Entspannt in den Abend
Treffpunkt
An der Rezeption in Sportkleidung.
Morgens um 07:00 Uhr – Abends um 19:30 Uhr.
Programm dieser Woche
- Freizeit_2023.10.02
Montag, 02.10.
Morgens
Begrüßung im Seminar
Abends
Zirkel im Fitnessraum
mit Heidi
Tipps/Übungen für Sitzberufe und alle anderen auch
- Freizeit_2023.10.03
Dienstag, 03.10.
Morgens
Strech und Relax
mit Nadja
Abends
Mobilisation und Beweglichkeit
mit Gaby
- Freizeit_2023.10.04
Mittwoch, 04.10.
Morgens
Wirbelsäulen fit
mit Mirko
Abends
Faszientraining
mit Susi
- Freizeit_2023.10.05
Donnerstag, 05.10.
Morgens
Nordic Bank
mit Susi
Nordic Walking + Kraftübung
Abends
Yoga
mit Manu