Freizeit_2025.01.13
Montag, 13.01. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur
Freizeit_2025.01.14
Dienstag, 14.01. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Faszientraining mit Gaby mit Rolle und Ball Triggerpunkte bearbeiten
Freizeit_2025.01.15
Mittwoch, 15.01. Morgens Coretraining mit Susi Stabilisation und Stärkung der Körpermitte Abends 17:15 Uhr Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Freizeit_2025.01.16
Donnerstag, 16.01. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Rückenstärkende Übungen
Freizeit_2025.01.07
Dienstag, 07.01. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Gaby
Freizeit_2025.01.08
Mittwoch, 08.01. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends 17 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.01.09
Donnerstag, 09.01. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Rückenstärkende Übungen
Freizeit_2025.01.10
Freitag, 10.01. Morgens 0 Abends 0
Freizeit_2024.12.16
Montag, 16.12. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur
Freizeit_2024.12.17
Dienstag, 17.12. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht