Freizeit_2025.11.20
Donnerstag, 20.11. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Pilates mit Christiane Systematisches Ganzkörpertraining
Freizeit_2025.11.10
Montag, 10.11. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.11.11
Dienstag, 11.11. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2025.11.12
Mittwoch, 12.11. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.11.13
Donnerstag, 13.11. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Pilates mit Christiane Systematisches Ganzkörpertraining
Freizeit_2025.11.03
Montag, 03.11. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.11.04
Dienstag, 04.11. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2025.11.05
Mittwoch, 05.11. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.11.06
Donnerstag, 06.11. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Pilates mit Christiane Systematisches Ganzkörpertraining
Freizeit_2025.11.02
Sonntag, 02.11. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe