Freizeit_2026.09.21
Montag, 21.09. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.22
Dienstag, 22.09. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.09.23
Mittwoch, 23.09. Morgens Animal Flow Kraft, Beweglichkeit, Koordination dynamisches Ganzkörpertraining Abends mit Alex Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.09.24
Donnerstag, 24.09. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.09.14
Montag, 14.09. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Christiane spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.15
Dienstag, 15.09. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.09.16
Mittwoch, 16.09. Morgens Relax & Strech mit Szabi entspannt & locker in den Tag Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.09.17
Donnerstag, 17.09. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch
Freizeit_2026.09.07
Montag, 07.09. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Christiane spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.08
Dienstag, 08.09. Morgens Animal Flow Kraft, Beweglichkeit, Koordination dynamisches Ganzkörpertraining Abends mit Alex Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht Mobilisation und Beweglichkeit