Freizeit_2026.09.09
Mittwoch, 09.09. Morgens Basic Movements mit Alex Fitness- u. Gesundheitstraining (7Hauptmuster) Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.09.10
Donnerstag, 10.09. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Christiane Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.08.31
Montag, 31.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Christiane spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.01
Dienstag, 01.09. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.09.02
Mittwoch, 02.09. Morgens aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.09.03
Donnerstag, 03.09. Morgens Fleix Bar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Cardio und Kraft (bei Regen alternativ Indoor) […]
Freizeit_2026.08.24
Montag, 24.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.08.25
Dienstag, 25.08. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.08.26
Mittwoch, 26.08. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Core-Stabilität 17:30h mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Freizeit_2026.08.27
Donnerstag, 27.08. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi NW+ Power Bank (Cardio und Kraft) bei Regen alternativ Indoor Abends Faszientraining mit Christiane Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der […]