Freizeit_2026.08.17
Montag, 17.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Christiane spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.08.18
Dienstag, 18.08. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Faszientraining mit Susi Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen […]
Freizeit_2026.08.19
Mittwoch, 19.08. Morgens Basic Movements mit Alex Fitness- u. Gesundheitstraining (7Hauptmuster) Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.08.20
Donnerstag, 20.08. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.08.10
Montag, 10.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.08.11
Dienstag, 11.08. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Faszien mit Marvie mit Rolle und Ball Triggerpunkte bearbeiten
Freizeit_2026.08.12
Mittwoch, 12.08. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.08.13
Donnerstag, 13.08. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Christiane Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.08.03
Montag, 03.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.08.04
Dienstag, 04.08. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Ganzkörpertraining mit Vera Kraft, Mobilität, Core