Freizeit_2026.08.05
Mittwoch, 05.08. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi NW+ Power Bank (Cardiro und Kraft) bei Regen alternative Indoor Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.08.06
Donnerstag, 06.08. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.07.27
Montag, 27.07. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Nadja spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.07.28
Dienstag, 28.07. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Ganzkörpertraining mit Vera Kraft, Mobilität, Core
Freizeit_2026.07.29
Mittwoch, 29.07. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Beginn 17:30 Uhr-Core-Stabilität mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Freizeit_2026.07.30
Donnerstag, 30.07. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Christiane Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.07.20
Montag, 20.07. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.07.21
Dienstag, 21.07. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Ganzkörpertraining mit Vera Kraft, Mobilität, Core
Freizeit_2026.07.22
Mittwoch, 22.07. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.07.23
Donnerstag, 23.07. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends 0