Freizeit_2026.03.23
Montag, 23.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.03.24
Dienstag, 24.03. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Bodyworkout mit Gaby Cardio + Kraft mit eigenem Körper
Freizeit_2026.03.25
Mittwoch, 25.03. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2026.03.26
Donnerstag, 26.03. Morgens Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Strech Abends Faszientraining mit Marvie Faszien aktiv trainieren und regenerieren
Freizeit_2026.03.16
Montag, 16.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.03.17
Dienstag, 17.03. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Bodyworkout mit Gaby Cardio + Kraft mit eigenem Körper
Freizeit_2026.03.18
Mittwoch, 18.03. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Ausdauer und Kraft bei Regen alternativ Indoor Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, […]
Freizeit_2026.03.19
Donnerstag, 19.03. Morgens Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch Abends Faszientraining mit Marvie Faszien aktiv trainieren und regenerieren
Freizeit_2026.03.09
Montag, 09.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends 0 Kein Programm
Freizeit_2026.03.10
Dienstag, 10.03. Morgens 0 Kein Programm Abends 0 Kein Programm