Freizeit_2026.07.01
Mittwoch, 01.07. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.07.02
Donnerstag, 02.07. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Cardio und Kraft im Freien (alternative bei Regen Indoor) Abends Ganzkörper mit Vera Kraft, Mobilität, Core
Freizeit_2026.06.22
Montag, 22.06. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.06.23
Dienstag, 23.06. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.06.24
Mittwoch, 24.06. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.06.25
Donnerstag, 25.06. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.06.15
Montag, 15.06. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.06.16
Dienstag, 16.06. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.06.17
Mittwoch, 17.06. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Kraft und Ausdauer (bei Regen alternativ indoor) Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.06.18
Donnerstag, 18.06. Morgens Coretraining mit Susi Stabilisation und Stärkung der Körpermitte Abends Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch