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Freizeit_2026.08.24
Montag, 24.08. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.08.25
Dienstag, 25.08. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.08.26
Mittwoch, 26.08. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Core-Stabilität 17:30h mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern
Freizeit_2026.08.27
Donnerstag, 27.08. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi NW+ Power Bank (Cardio und Kraft) bei Regen alternativ Indoor Abends Faszientraining mit Christiane Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der […]
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Sonntag Abend Kaltes Abendbuffet mit verschiedenen Schmankerl (ACEDBGMR) Obst
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Mittwoch Mittag Tomatenkraftbrühe mit Grießklöse und Gemüse (ACL) Salate vom Buffet (GM) Fleischpflanzerl vom Rind an Pilzrahmsauce, Brokkoli und Spätzle (ACGL) Gedünstetes Lachsfilet an Tomatenrahmsauce mit Babyspinat und Polenta (ACGL) […]
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Donnerstag Mittag Vegane Maissuppe (L) Salate vom Buffet (GM) Frisches Saiblingsfilet an Dillsauce mit Sommergemüse und Dampfkartoffeln (AGL) Bio Hähnchenbrust an Redcurrysauce, Gemüse und Duftreis (L) Vegane Krautwickerl mit Gemüsereis […]
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Freitag Mittag Pichtelsteiner Eintopf (L) Veganes Chilli con Carne (L)
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