Freizeit_2026.03.16
Montag, 16.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.03.17
Dienstag, 17.03. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Bodyworkout mit Gaby Cardio + Kraft mit eigenem Körper
Freizeit_2026.03.18
Mittwoch, 18.03. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Ausdauer und Kraft bei Regen alternativ Indoor Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, […]
Freizeit_2026.03.19
Donnerstag, 19.03. Morgens Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch Abends Faszientraining mit Marvie Faszien aktiv trainieren und regenerieren
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Sonntag Abend Salate vom Buffet (GM) Kaltes Abendbuffet mit verschiedenen Schmankerl (ACEDBGMR) Obst
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Montag Mittag Gemüsebouillon mit Wurzelgemüse und Pfannkuchenstreifen (L) Salate vom Buffet (GM) Schweine-,Kalbs-, Entenbraten-, Majoransauce, Mischgemüse, Wirsing Gebackene Mozzarella an Süß-Sauerdip, Semmelknödel, Schupfnudeln Blumenkohlauflauf, Wedges an Sauerrahm Dip (ACGLM) Hausgemachtes […]
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Dienstag Mittag Vegane Kürbis- Ingwersuppe (AL) Salatteller (GM) Gedämpfter Lachs an Zitronensauce mit Ratatouille und Tagliatelle (DGA) Kichererbsencurry mit Naanbrot und Sauerrahm(AL) Mousse au Chocolat mit Erdbeersauce und Schokoblätter(CG) […]
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Mittwoch Mittag Rinderkraftbrühe mit Maultaschen mit Gemüse (ACL) Salatteller(GM) Gegrillte Hähnchenbrust mit Erbsensauce, glacierten Paprika und Kroketten (ACGL) Marrokanisches Rote Beetegoulasch mit Couscous (LA) Veganer Sticky Rice mit Mangos […]
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Donnerstag Mittag Kartoffel-Lauchsuppe (GA) Salatteller (GM) Geschmorrtes Brisket mit rauchiger Thymiansauce, Speckbohnen und Mandelbällchen (ACGLM) Spinatnocken an Kürbissauce und flammbierten Kirschtomaten (ACGL) Panna Cotta mit Himbeersauce (G)
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