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Dienstag Mittag Karotten-Ingwersuppe (GL) Salate vom Buffet (GM) Gebratener Schweinespieß an Schalottensauce, Rosenkohl und Wedges (AGL) Gebratenes Petersfischfilet an Kräutersauce, Ratatouille und Ebli (ADGL) Veganes Thaicurry an Erdnusssauce, Gemüse und […]
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Mittwoch Mittag Gemüsesuppe mit Grießklösschen (ACL) Salate vom Buffet (GM) Geschmorte Rinderbäckchen an Rotweinsauce mit Bunten Karotten und Kartoffel-Kürbispüree (FCGL) Pochiertes Lachsfilet an Zitronensauce mit Babyspinat und Tomatenreis (ACGL) Gefüllte […]
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Donnerstag Mittag Rotebeetesuppe mit Schwarzbrotcroutons (GL) Salate vom Buffet (GM) Geschmorte Rinderroulade mit Speck an Rotweinjus, Blaukraut und Kartoffelknödel(AGL) Gebackener Seelachs mit Remoulade und Kartoffelgurkensalat (LDA) Vegetarische Herbstpfanne mit Kürbis, […]
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Freitag Mittag Lunchpaket vom Frühstücksbuffet Pichtelsteiner Eintopf (L) Veganes Chilli con Carne (L)
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Freizeit_2026.10.12
Montag, 12.10. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.10.13
Dienstag, 13.10. Morgens Coretraining mit Susi Stabilisation und Stärkung der Körpermitte Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.10.14
Mittwoch, 14.10. Morgens Animal Flow Kraft, Beweglichkeit, Koordination dynamisches Ganzkörpertraining Abends mit Alex Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.10.15
Donnerstag, 15.10. Morgens Faszientraining mit Susi Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Pilates mit Marvie Systematisches Ganzkörpertraining