Freizeit_2025.02.17
Montag, 17.02. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi
Freizeit_2025.02.18
Dienstag, 18.02. Morgens Faszientraining mit Susi Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2025.02.19
Mittwoch, 19.02. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Coretraining mit Szabi Stabilisation und Stärkung der Körpermitte
Freizeit_2025.02.20
Donnerstag, 20.02. Morgens Rückenfit mit Heidi S. Rückenstärkende Übungen Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.02.10
Montag, 10.02. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Heidi W.
Freizeit_2025.02.11
Dienstag, 11.02. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Faszientraining mit Gaby mit Rolle und Ball Triggerpunkte bearbeiten
Freizeit_2025.02.12
Mittwoch, 12.02. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Coretraining mit Szabi Stabilisation und Stärkung der Körpermitte
Freizeit_2025.02.13
Donnerstag, 13.02. Morgens Rückenfit mit Heidi S. Rückenstärkende Übungen Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.02.03
Montag, 03.02. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Heidi W.
Freizeit_2025.02.04
Dienstag, 04.02. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Faszientraining mit Gaby mit Rolle und Ball Triggerpunkte bearbeiten