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Freizeit_2026.05.18
Montag, 18.05. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.05.19
Dienstag, 19.05. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.05.20
Mittwoch, 20.05. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.05.21
Donnerstag, 21.05. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
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Sonntag Abend Kaltes Abendbuffet mit verschiedenen Schmankerl (ACEDBGMR) Obst
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Mittwoch Mittag Tomatenkraftbrühe mit Griesklößchen und Gemüse (ACL) Salate vom Buffet (GM) Gebratenes Hähnchenbrustfilet an Marokkanischer Zwiebelsauce, Brokkoli und Bohnenreis (ACGL) Gegrilltes Lachsfilet an Kräutersauce mit Grillgemüse und bunten Tagliatelle […]
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Donnerstag Mittag Vegane Bärlauchgerstensuppe (AL) Salate vom Buffet (GM) Frischer Spargel an Sauce Hollandaise, schwarzgeräucherter Schinken und Butter-Kartoffeln (ACGL) Gebackener Barsch an Redcurrysauce, Gemüse und Duftreis (L) Spinat-Käseknödel an Pilzrahmsauce […]
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Freitag Mittag Reis Eintopf mit Gemüse und Bio Hähnchen (L) Vegane Katoffel-Spargelsuppen (L) Obst
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