Freizeit_2026.09.28
Montag, 28.09. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Nadja spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.29
Dienstag, 29.09. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.09.30
Mittwoch, 30.09. Morgens Animal Flow Kraft, Beweglichkeit, Koordination dynamisches Ganzkörpertraining Abends mit Alex Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.10.01
Donnerstag, 01.10. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
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Sonntag Abend Kaltes Abendbuffet mit verschiedenen Schmankerl (ACEDBGMR) Obst
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Montag Mittag Tomaten-Zimtsuppe(L) Salate vom Buffet (GM) Schweine-, Putenrollbraten, Kalbsbraten, Hähnchenkeule, Senfjus, Mischgemüse, Gebackener Blumenkohl, Semmel u. Kartoffelknödel, Blaukraut, Spinatstrudel, Mozarellasticks mit Sweetchilidip (ACDGLHFM) Vanilleeis mit Quittenkompott (CG) […]
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Mittwoch Mittag Gemüsesuppe mit Grießklösschen (ACL) Salate vom Buffet (GM) Geschmorte Rinderbäckchen an Rotweinsauce mit Rübengemüse und Kartoffel-Selleriepüree (FCGL) Pochiertes Lachsfilet an Zitronensauce mit Babyspinat und Tagliatelle (ACGL) Süßkartoffel-Broccoli-Quiche mit […]
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Donnerstag Mittag Lauchsuppe mit Schwarzbrotcroutons (L) Salate vom Buffet (GM) Gebratenes Schweinefilet an Schalottensauce, Rosenkohl und Rösti (AGL) Gebackener Buntbarsch mit Remoulade und Kartoffelgurkensalat (LDA) Vegetarische Herbstpfanne mit Pilze und […]
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Freitag Mittag Chili con Carne (L) Vegetarischer Kartoffeleintopf(L) Obst
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