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Freizeit_2026.09.21
Montag, 21.09. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.09.22
Dienstag, 22.09. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.09.23
Mittwoch, 23.09. Morgens Animal Flow Kraft, Beweglichkeit, Koordination dynamisches Ganzkörpertraining Abends mit Alex Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.09.24
Donnerstag, 24.09. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
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Montag Mittag Vegane Tomatenzimtsuppe (AL) Salate vom Buffet (GM) Kalbs-, Schweine-,Entenbraten-, Hähnchenschenkel Majoransauce, Mischgemüse, Apfelblaukraut gebackene Calamariringe an Zitronen Dip, Semmel- und Kartoffelknödel, Kartoffelauflauf Broccoli-Blumenkohlauflauf, Schupfnudeln (ACGLM) Hausgemachtes Eis an […]
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Dienstag Mittag Wirsingsuppe (GL) Salate vom Buffet (GM) Gebackene Hähnchenbrust in Sesampanade mit Nudelsalat (ACLM) Gebratenes Zanderfilet an Krebssauce, Blattspinat und Petersilienkartoffeln (ADBGL) Gefüllte Paprika mit Reis und Frischkäse an […]
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Mittwoch Mittag Rinderbrühe mit Pfannkuchenstreifen (ACGL) Salate vom Buffet (GM) Gegrillte Schweinefiletmedaillons an Mexikanischer- Pfeffersoße, Speckbohnen und Kroketten (ACGL) Gebratenes Lachsfilet an Zitronengrassauce , Zucchinigemüse, Tomatenreis (ADGL) Veganes Thaicurry mit […]
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Donnerstag Mittag Kohlrabisuppe (AGL) Salate vom Buffet (GM) Kalbsgoulasch an Rahmsoße Karotten- Brokkoli und Böhmisch-Knödel (ACGLM) Putenspieß an weißer Pfeffersauce, Karottengemüse, Kartoffelpüree(GLAC) Gemüseteller an Sauce Bernaise, Gegrillte Tomate und Mini […]