Freizeit_2026.05.04
Montag, 04.05. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.05.05
Dienstag, 05.05. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2026.05.06
Mittwoch, 06.05. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Cardio und Kraft im Freien (alternative bei Regen Indoor) Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.05.07
Donnerstag, 07.05. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
Freizeit_2026.04.27
Montag, 27.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.04.28
Dienstag, 28.04. Morgens Nordic Walking+ Power Bank mit Susi Cardio und Kraft im Freien (alternative bei Regen Indoor) Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2026.04.29
Mittwoch, 29.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.04.30
Donnerstag, 30.04. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Fit von Kopf bis Fuß mit Vera Cardio, Kraft und Stretch
Freizeit_2026.04.20
Montag, 20.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.04.21
Dienstag, 21.04. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht