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Freitag Mittag Pichelsteiner Eintopf mit Rindfleisch (L) Kartoffel-Spargel Eintopf (L) Obst
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Freizeit_2026.07.13
Montag, 13.07. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.07.14
Dienstag, 14.07. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Ganzkörpertraining mit Vera Kraft, Mobilität, Core
Freizeit_2026.07.15
Mittwoch, 15.07. Morgens Relax & Strech mit Alex entspannt & locker in den Tag Abends Beginn 17:30 Uhr
Freizeit_2026.07.16
Donnerstag, 16.07. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszientraining mit Marvie Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen
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Dienstag Mittag Vegane Karotten-Ingwersuppe (L) Salate vom Buffet (GM) Brisket (geschmorte Rinderbrust) an Thymianjus mit Speckbohnen und Wedges (LAM) Fischragout an Redchillisauce, Asiagemüse und Duftreis (DLFB) Kartoffel-Zucchinirösti an Kräuterdip und […]
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Freitag Mittag Afrikanischer Erdnusseintopf (mit Rind) (HMAL) Kartoffel-Bohneneintopf (ALM) Obst(ACG)
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