Freizeit_2025.04.16
Mittwoch, 16.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.04.17
Donnerstag, 17.04. Morgens Rückenfit mit Nadja viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Szabi Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.04.07
Montag, 07.04. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.04.08
Dienstag, 08.04. Morgens Faszientraining mit Susi Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2025.04.09
Mittwoch, 09.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.04.10
Donnerstag, 10.04. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.03.31
Montag, 31.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.04.01
Dienstag, 01.04. Morgens Faszientraining mit Nadja Körperfaszien durch Dehnen, Rollen, dynamische Bewegungen Verspannungen lösen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht
Freizeit_2025.04.02
Mittwoch, 02.04. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:15 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.04.03
Donnerstag, 03.04. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden