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Freitag Mittag Hähncheneintopf mit Gemüse und Reis (L) Vegetarischer Nudeleintopf (ACL) Lunchpaket Obst
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Freizeit_2026.03.02
Montag, 02.03. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2026.03.03
Dienstag, 03.03. Morgens Körper in Balance mit Nadja Kräftigung d. Tiefenmuskulatur, Verbesserung d. Bewglichk. , Stressabbau Abends Bodyworkout mit Gaby Cardio + Kraft mit eigenem Körper
Freizeit_2026.03.04
Mittwoch, 04.03. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2026.03.05
Donnerstag, 05.03. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Faszien und Stretch mit Marvie aktive Regeneration
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Donnerstag Mittag Hühnerkraftbrühe mit Nudeln und Gemüse (L) Salate vom Buffet (GM) Sauerbraten vom Weiderind mit Lebkuchenjus, Wurzelgemüse und Mandelbällchen (LAMF) Fischfrikadelle auf Gemüsestreifen, Zitronensauce und Schwarzer Reis (ABCL) Alm […]
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Freitag Mittag Chili con Carne (LAHMF) Vegetarischer Gersteneintopf (L) Obst
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