Freizeit_2025.10.30
Donnerstag, 30.10. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Pilates mit Christiane Systematisches Ganzkörpertraining
Freizeit_2025.10.20
Montag, 20.10. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Susi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.10.21
Dienstag, 21.10. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2025.10.22
Mittwoch, 22.10. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.10.23
Donnerstag, 23.10. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Pilates mit Heidi W. Körperübungen nach Joseph Pilates- Kräftigung deines Powerhauses
Freizeit_2025.10.13
Montag, 13.10. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Sebi spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.10.14
Dienstag, 14.10. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2025.10.15
Mittwoch, 15.10. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.10.16
Donnerstag, 16.10. Morgens Flexibar mit Heidi S. Tiefenmuskulatur mit Schwungstab und Gleichgewichtstraining Abends Rücken Workout mit Marvie Rückenstärkende Übungen
Freizeit_2025.10.06
Montag, 06.10. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Nadja spezielle Übungen für Sitzberufe