Freizeit_2025.06.10
Dienstag, 10.06. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Gaby spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.06.11
Mittwoch, 11.06. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Heidi S. Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Beginn 17:30 Uhr Mobilisation und Beweglichkeit mit Heidi S. […]
Freizeit_2025.06.12
Donnerstag, 12.06. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Systematisches Ganzkörpertraining
Freizeit_2025.06.13
Freitag, 13.06. Morgens Abreise Abends 0
Freizeit_2025.06.02
Montag, 02.06. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Heidi S. spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.06.03
Dienstag, 03.06. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]
Freizeit_2025.06.04
Mittwoch, 04.06. Morgens Körperwahrnehmung im Alltag mit Szabi aktive Aufmerksamkeit, Koordination, Aufrichtung verbessern Abends Beginn 17:30 Uhr Core-Stabilität mit Szabi Körpermitte stärken, Kernmuskulatur, Bauch, Hüfte, Becken, unterer Rücken […]
Freizeit_2025.06.05
Donnerstag, 05.06. Morgens Rückenfit mit Heidi S. viel Wirbel um die Säule Abends Pilates mit Marvie Ganzkörpertraining: Kräftigung der Muskulatur: Bauch- Rücken, Beckenboden
Freizeit_2025.05.19
Montag, 19.05. Morgens Begrüßung im Seminar Abends Zirkel im Fitnessraum mit Heidi S. spezielle Übungen für Sitzberufe
Freizeit_2025.05.20
Dienstag, 20.05. Morgens Faszientraining/Faszien u. Stretch mit Nadja Mobilitäts- und Dehnübungen: Förderung der Beweglichkeit, lösen von Verspannungen Abends Mobilisation und Beweglichkeit mit Gaby Mobilisieren WBS, Dehnen, Gleichgewicht […]